Nevíte co dávat dětem k snídani? Jak by měla vlastně správná snídaně vypadat?

Snídaně, dobrý start do nového dne.

Je důležité naučit děti snídat a jíst pravidelně 5-6 malých porcí během dne. Máte-li doma dítě, které prostě snídat nechce, nenuďte ho. Každý máme jiný metabolismus a děti moc dobře ví, co je pro ně dobré. Jenom my dospělý je nechceme poslouchat.
Co je tedy správné dávat dětem k snídani?

Správná volba

•    Pečivo nebo chléb s rostlinným tukem, plátek sýra nebo kvalitní šunky a kousek zeleniny
•    Pečivo s pomazánkou (třeba ředkvičková, kedlubnová s řeřichou, šunková pěna)
•    Snídaňové cereálie s mlékem nebo bílým jogurtem
•    Miska šlehaného tvarohu se zavařeninou
•    Pečivo s ovocným jogurtem
•    Domácí cereálie s medem
•    Ovocná rýže

Takto ne

•    Pečivo s máslem a trvanlivým salámem
•    Chléb, párky, hořčice
•    Koblihy s marmeládou
•    Smažená vejce se slaninou, kyselá okurka

POZOR!! Děti cca do 5 let by neměli jíst celozrnné pečivo, nemají na to ty správné trávicí enzymy. Takže co je dobré pro dospělého nemusí být dobré pro Vaše dítě.